DK Strong

Интенсивный Duration 31 минуты

Добавлено David Kovacs

Описание

Make It Count!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push Ups

45 секунды

Rest

15 секунды

Tricep Dips

45 секунды

Rest

15 секунды

Plank

45 секунды

Rest

15 секунды

Alternating Lunges

45 секунды

Rest

15 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Rest

15 секунды

Bicep Curls

45 секунды

Rest

15 секунды

Dumbbell Rows

45 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Strength And Cardio

21 мин 20 сек, Средний

Hard

2 мин 45 сек, Начинающий

Power Up

3 мин 30 сек, Средний

Daily Training

13 мин 30 сек, Интенсивный

Fun

9 мин 10 сек, Средний

Once A Day

6 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.