Средняя тренировка

Elliptical Trainer

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Nicole Vesper

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking

2 минуты

Running

45 секунды

Walking

2 минуты

Running

30 секунды

Walking

3 минуты

Cool Down

2 минуты

Связанные тренировки

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 мин 18 сек, Средний

10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)

10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)

10 мин 48 сек, Средний

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 мин 24 сек, Средний

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 мин 34 сек, Начинающий

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 мин 24 сек, Средний

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 мин 26 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie G

Средний

9 мин

Legs

No Equipment

Art of Exercise Freebie H

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Mobile Health

Начинающий

3 мин

Arms

Chair

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Loosen & Lengthen

Средний

30 мин

Full Body

Exercise Mat

Run/Walk

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело