Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cardio Abs

Интенсивный   10 минуты

Missy Leng
 		    Добавлено Missy Leng
Cardio Abs
Описание

work your whole body while targeting g your core and ABS..

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Side To Side Jump Squats
Side To Side Jump Squats
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Split Abs
Split Abs
20 секунды
Russian Twists
Russian Twists
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Russian Twists
Russian Twists
20 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 секунды
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 секунды

Связанные тренировки

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 мин 15 сек, Интенсивный
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 мин 4 сек, Интенсивный
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 мин 30 сек, Интенсивный
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
10 мин 18 сек, Средний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 мин 47 сек, Интенсивный
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Интенсивный 4 мин  
Full Body   No Equipment
Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Средний 21 мин  
Lower Body   No Equipment
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный 25 мин  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Was Crazy 8's Now 15 Min

Was Crazy 8's Now 15 Min

Интенсивный 24 мин  
Full Body  
Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Средний 26 мин  
Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Интенсивный 28 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно