Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Mini-warrior

Средний   7 минуты

Mini-warrior

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
5 секунды
Wall sit
30 секунды
Rest
5 секунды
Push-ups
30 секунды
Rest
5 секунды
Ab Crunch
30 секунды
Rest
5 секунды
Chair Step
30 секунды
Rest
5 секунды
Squat
30 секунды
Rest
5 секунды
Tricep Dip w/ Chair
30 секунды
Rest
5 секунды
Plank
30 секунды
Rest
5 секунды
High Knees
30 секунды
Rest
5 секунды
Lunges
30 секунды
Rest
5 секунды
Push-up and Rotation
30 секунды
Rest
5 секунды
Side Plank
30 секунды

Связанные тренировки

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 мин 46 сек, Интенсивный
Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..
Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..
3 мин 1 сек, Средний
Plank & Planking Revisited by ilPesante
Plank & Planking Revisited by ilPesante
5 минуты, Средний
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 мин 57 сек, Интенсивный
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 мин 23 сек, Средний
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 мин 31 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний 12 мин  
Legs   Stationary Bike
Morning Routine

Morning Routine

Средний 2 м 30 с  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Интенсивный 49 мин  
Mornin

Mornin

Средний 2 мин  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно