Countdown

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Heather Samons

Описание

Found this on Yahoo Shine. Nice full body cardio and strength workout. You start with 10 reps of each and countdown to 1 rep with as little rest as possible between.

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Kettlebell Swings

30 секунды

Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 9 сек, Средний

3 минуты,

10 минуты, Средний

10 мин 30 сек,

12 мин 30 сек,

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.