Leg Day

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Javier Rios

Описание

5 sets of 15

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Leg Curls

20 секунды

Набор 2: 10 раундов

Leg Press

30 секунды

Связанные тренировки

Leg Day

12 минуты, Интенсивный

Leg Day

2 ч 21 мин, Интенсивный

Leg Day

38 мин 30 сек, Средний

Leg Day

27 минуты, Интенсивный

Leg Day

24 минуты, Средний

Leg Day

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.