Средняя тренировка

Real Workout

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Jossue Molina

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Legs

1 минута

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

50 секунды

In and Outs

40 секунды

Arm Pumps

40 секунды

Corpse

1 минута

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

30 секунды

Strike Downs

1 минута

Straight Punches

Straight Punches

50 секунды

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

30 секунды

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 минута

Связанные тренировки

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

32 мин 40 сек, Интенсивный

6 мин 50 сек, Средний

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

41 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walk

Начинающий

25 мин

Dance

Средний

10 мин

🚶Shireen's Walk About!!💃💨

Интенсивный

30 мин

Body Burner

Средний

7 мин

Yogalites

Средний

11 мин

Tank Top Ready Arms!

Интенсивный

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело