Cardio Blast

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Emily Bendler

Описание

A series of exercise to keep the heart rate up and burn fat.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jog on the Spot

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

Jump Jump Touch

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Jog on the Spot

2 минуты

Squat Jumps

30 секунды

Jog On Spot

1 минута

High Knees

1 минута

Jog on the Spot

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

1 минута

Связанные тренировки

Cardio Blast

22 мин 41 сек, Интенсивный

Cardio Blast

16 мин 48 сек, Интенсивный

Cardio Blast

30 минуты, Средний

Cardio Blast

24 минуты, Средний

Cardio blast

44 минуты, Интенсивный

Cardio BLAST

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.