Тренировка для начинающих

Sit-ups

Начинающий Duration 15 минуты

Добавлено Viana Tran

Описание

Sit ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

15 минуты

Связанные тренировки

15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only

15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only

14 мин 26 сек, Средний

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 мин 22 сек, Начинающий

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 мин 49 сек, Начинающий

15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment

15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment

16 мин 33 сек, Средний

10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)

10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)

13 мин 36 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Big Lifts: Shoulder Press

Интенсивный

20 мин

Upper Body

Barbells

Push to the Limit

Интенсивный

27 мин

Arms

Chair

Cardio HiiT Session 6

Интенсивный

30 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Booty Bridges

Начинающий

60 сек

Lower Body

Push To The Limit

Интенсивный

24 мин

Arms

Bench, Wall, Dumbbells

Outside

Средний

14 мин

Lower Body

Jump Rope, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело