Cardio

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Menna Yousri

Описание

Intense body warm

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jump Rope

1 минута

Rest

30 секунды

Plank

1 минута

Rest

30 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Squats

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Cardio 1

16 мин 45 сек, Интенсивный

Cardio

1 ч 40 мин, Интенсивный

Cardio

17 минуты, Интенсивный

Cardio

14 мин 40 сек, Интенсивный

Cardio

3 минуты, Средний

Cardio

7 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.