Средняя тренировка

Personal Workout

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Alissa Patterson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Sit Crunches

20 секунды

Bicycle Abs

20 секунды

Pilates Around the World

Pilates Around the World

21 секунды

Wall Plank

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Средний

4 минуты, Средний

9 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

💧BODY DETOX💧*Sk

Интенсивный

3 мин

Back

Testing 1-2-3-4

Интенсивный

6 мин

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Mommy Got Muscles - Cool And Stretch

Начинающий

6 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело