Тренировка для начинающих

Simple Yoga

Начинающий Duration 7 минуты

Добавлено Lizette Palafox

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Twisting Downward Dog

Left Twisting Downward Dog

1 минута

Right Twisting Downward Dog

Right Twisting Downward Dog

1 минута

Yoga Bridge

1 минута

Bow Pose

1 минута

Child's Pose

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Leg Pull Back

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 55 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 мин 19 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tempo Run

Средний

45 мин

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Начинающий

36 мин

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie D

Начинающий

9 мин

Back

Exercise Mat

Cardio Walk/Run I

Средний

37 мин

Legs

Wall

Chaturanga Timer

Начинающий

3 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело