Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Sway

Интенсивный   24 минуты

Ryan Heinl
 		    Добавлено Ryan Heinl
Sway

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push Ups 8 X
30 секунды
GHD Sit Ups 8 X
30 секунды
Chin Ups 4 X
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Hand Stand Push Up Max Effort
1 минута
Rest
30 секунды
Max Effort Ring Dips
1 минута
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
400 Meter Sprint
2 минуты
Max Effort Kipping Pull Ups
1 минута
Rest
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 мин 38 сек, Интенсивный
20 Min Walking Workout | Full Body Exercises | No Equipment (At Home)
20 Min Walking Workout | Full Body Exercises | No Equipment (At Home)
21 мин 22 сек, Средний
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 мин 8 сек, Интенсивный
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 минуты, Интенсивный
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 мин 24 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Method

The Method

Интенсивный 18 мин  
Tron

Tron

Интенсивный 19 мин  
Makin Me Nervous

Makin Me Nervous

Интенсивный 25 мин  
Reload

Reload

Интенсивный 32 мин  
Kioshi Warrior

Kioshi Warrior

Интенсивный 35 мин  
Sakka

Sakka

Интенсивный 28 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно