Chest/Shoulders

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Eric Regan

Описание

My Tuesday by Schuman

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Dumbbell Front Raises

1 минута

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 минута

Набор 2: 10 раундов

Overhead Press

1 минута

Dumbbell Chest Press

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

11 минуты, Средний

8 минуты, Средний

56 минуты, Средний

16 минуты, Средний

3 мин 17 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.