Средняя тренировка

Sam1

Средний Duration 105 секунды

Добавлено Sanyam Chaudhary

Описание

Back pain

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Back Bend

Standing Back Bend

45 секунды

Flexion Back Row

1 минута

Связанные тренировки

Lower Back Pain

Lower Back Pain

7 мин 50 сек, Начинающий

Finally, A Better Back

Finally, A Better Back

3 мин 5 сек, Средний

11 мин 30 сек, Средний

1 ч 47 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 45 сек, Начинающий

Back Pain Relief

Back Pain Relief

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело