Средняя тренировка

Daily

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Xhgdd Vsshju

Описание

Do this daily

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Plank

1 минута

Bird Dog

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 45 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

11 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Inner Thighs

Средний

10 мин

Body Blade Workout

Средний

8 мин

Nighttime Yoga

Начинающий

12 мин

Back

Wall

16.

Интенсивный

47 мин

Full Body

Dumbbell, Bench, BOSU, Kettlebell, Stability Ball

Off The Couch!!

Начинающий

12 мин

Lower Body

Full Body Blast

Интенсивный

33 мин

Arms

Chair, Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело