Интенсивная тренировка

Burn Fat

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Pinky Universecute

Описание

It helps you burn the fat

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Squats

1 минута

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Wall Push Ups

30 секунды

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

50 секунды

Связанные тренировки

6 мин 10 сек, Начинающий

5 мин 50 сек, Интенсивный

7 мин 10 сек, Средний

14 мин 5 сек, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

16 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Burn

Средний

32 мин

BOOTY POP

Средний

7 мин

Booty Plumped

Интенсивный

6 мин

💧BODY DETOX💧*Sk

Интенсивный

3 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело