Pylo

Интенсивный Duration 1 ч 9 м

Добавлено Erika Null

Описание

Sunday workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Step Ups 50 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

Heisman 15 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

Box Jumps 30 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

PliÈ Squats 45 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

360 Squats 12 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

Burpees. 15 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

Toe Taps 60 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

Round House Kicks 20 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

High Knees 60 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

Butt Kicks 60 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

Jumping Jacks 60 Times

1 минута

Jumping Rope 45 Times

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Cool Down

3 минуты

Связанные тренировки

Pylo 2

10 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

Hiit Favorites

13 мин 50 сек, Интенсивный

Plyo L1

14 мин 48 сек, Средний

Personal

40 минуты, Средний

Daily

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.