Интенсивная тренировка

Chest/abs/triceps/abs

Интенсивный Duration 37 минуты

Добавлено Juan Guzman

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Incline Push Ups

Incline Push Ups

50 секунды

Crunches

1 минута

Triceps Calisthenics

45 секунды

Push-Ups

40 секунды

Robots

2 минуты

Связанные тренировки

Chest + Triceps

Chest + Triceps

2 минуты, Интенсивный

Chest And Triceps

Chest And Triceps

7 мин 20 сек, Средний

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 мин 45 сек, Средний

Chest And tricep

Chest And tricep

7 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

Calisthenics I

Интенсивный

15 мин

Calisthenics

Средний

30 мин

Fitness Ball Fit

Начинающий

19 мин

Core

Stability Ball

Full Body Circuit

Интенсивный

1 час

Hypertrophy Calisthenichs Workout V1.0

Средний

1 ч 23 м

Back

Box or Step, Barbell, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело