Тренировка для начинающих

While In Motion

Начинающий Duration 35 минуты

Добавлено Jonathan Sanchez

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Walk Briskly

3 минуты

Power Walk

2 минуты

Heel Walks

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Jog Backwards

3 минуты

Jumping Jacks

1 минута

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 минуты, Средний

41 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

36 минуты, Средний

Running For Beginners

Running For Beginners

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Booty N Belly

Средний

6 мин

Legs And Bum

Средний

7 мин

Just Walk It Out

Начинающий

15 мин

Inner Thigh Gap Anyone?

Интенсивный

2 м 30 с

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело