Интенсивная тренировка

Tabatta Timer •CA•

Интенсивный Duration 4 минуты

Описание

Add your own exercise and go for it, all out.Jump squats or push ups are a good place to start.

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Work

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 мин 2 сек, Интенсивный

Kick Throughs For Beginners!

Kick Throughs For Beginners!

1 мин 52 сек, Средний

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 мин 42 сек, Средний

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Flat Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

BODY BEAST: Build Legs

Интенсивный

39 мин

Planks & Pilates •CA•

Средний

9 мин

Bench Press For Stranglers •CA•

Интенсивный

6 мин

Roll IN

Начинающий

10 мин

Back

Foam Roller, Medicine Ball

Active Rest (Walk) •CA•

Начинающий

1 час

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело