Интенсивная тренировка

Daily Workout

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: BOSU Ball

Добавлено Toni Coulson

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Star Jumps , Squarts ,

1 минута

High Knees

1 минута

Star Jumps

1 минута

BOSU Squats

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

17 мин 20 сек, Средний

7 мин 50 сек, Начинающий

11 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

7 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело