Средняя тренировка

Treadmill

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Amanda Holste

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 минуты

Power Walk

1 минута

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 минуты

Walking Lunges

2 минуты

Связанные тренировки

33 минуты, Средний

1 ч 1 мин, Средний

20 мин 40 сек, Средний

20 минуты, Средний

15 мин 19 сек, Средний

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

26 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Intervals

Интенсивный

44 мин

Interval training on treadmill

Средний

34 мин

Butt And Legs Workout

Средний

14 мин

Lower Body

Barbells

Treadmill interval 60 Mins

Средний

1 час

Cardio Machine

Butt Builder

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Strength Machine

Endurance Treadmill

Средний

19 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело