Тренировка для начинающих

Standing Stretch

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Tanay Kant

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Standing stretch

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 минута

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 минута

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 минута

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 минута

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 минута

Связанные тренировки

Standing Stretches

Standing Stretches

5 минуты, Начинающий

Standing Stretches !!

Standing Stretches !!

8 мин 45 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Good Stretching

Good Stretching

7 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Morning Healing Yoga

Средний

13 мин

Back

Exercise Mat

Calf Raises

Интенсивный

3 мин

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

10-Min Fat Blaster!

Интенсивный

10 мин

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело