Тренировка участника

Bar

Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Bar Segev

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Набор 2: 1 раунд

V-Ups

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты,

2 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Triceps

Интенсивный

16 мин

Arms

Dumbbells

Bara

Средний

3 м 30 с

Core

Pull Up Bar

Lower Body & Abs Workout

Средний

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело