Средняя тренировка

Wall Sit 9th

Средний Duration 90 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Laura Anastasio

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Colorado Fit Mom Wall Sit Challenge. Day of the month ×10 second wall sit.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sit

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 мин 21 сек, Средний

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

6 минуты, Средний

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

6 мин 43 сек, Средний

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 мин 22 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Climberz: 10 L Raise & Hang

Средний

40 сек

Core

Pull Up Bar

Climberz: 10 Toes-to-Bar

Средний

50 сек

A Little Boxing For Fun

Начинающий

9 мин

The Planks And Wall Sit

Начинающий

4 м 30 с

Core

Lower Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело