Средняя тренировка

Them Legs

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Camille B.

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squat Pulses

1 мин 20 сек

Drop Squats

1 минута

Jumping Lunges

40 секунды

Leg Raises

40 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Jump for Joy

20 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

3 минуты,

10 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

1 мин 40 сек, Средний

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Booty N Belly

Средний

6 мин

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело