Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 минута
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 минута


Связанные тренировки

Test
7 минуты, Средний
1
18 минуты, Интенсивный
P
9 минуты, Интенсивный
1
9 минуты, Начинающий
Huh So Much
3 мин 23 сек,
Test
4 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок