Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

weights
3 мин 30 сек, Начинающий
Upper Body
3 мин 20 сек, Средний
One At A Time
2 мин 50 сек, Начинающий
Upper Body
18 минуты, Средний
test
4 минуты, Средний
Arms
1 мин 45 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Средний 14 мин  
Lower Body   Dumbbells
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Dumbbell

Dumbbell

Интенсивный 14 мин  
Barbell, Rings
Upper

Upper

Средний 8 мин  
Core   Dumbbells, Medicine Ball
No Spanks

No Spanks

Средний 9 мин  
Lower Body   No Equipment
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Интенсивный 17 мин  
Back   Dumbbells, Bench

Категории тренировок