Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jacquelyn Penn

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Sit-ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 Sit-Ups

1 минута

Rest For 20 Seconds

20 секунды

20 Sit-ups

1 минута

Rest For 20 Seconds

20 секунды

20 Sit-ups

1 минута

Rest For 20 Seconds

20 секунды

20 Sit-ups

1 минута

Rest For 20 Seconds

20 секунды

20 Sit-ups

1 минута

Связанные тренировки

Abs

7 мин 30 сек, Средний

Abs

9 мин 30 сек, Начинающий

Abb

5 минуты, Интенсивный

1-1 Sit ups

2 минуты,

Situp

2 мин 40 сек, Средний

Abs

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.