Скачать в App Store
Теги

Описание

Personal leg day program


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Squats
Barbell Squats
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
Right Lateral Lunge with Kettlebell
Right Lateral Lunge with Kettlebell
2 мин 50 сек
Left Lateral Lunge with Kettlebell
Left Lateral Lunge with Kettlebell
2 мин 50 сек

Набор 3: 1 раунд
Leg Press
Leg Press
3 минуты
Leg Curls
Leg Curls
3 минуты


Связанные тренировки

Leg Day
6 мин 20 сек, Средний
Leg Day
7 мин 45 сек, Средний
Leg Day
3 мин 48 сек, Интенсивный
Leg Day
13 мин 45 сек, Интенсивный
Leg Day
8 мин 45 сек, Средний
Leg Day
4 мин 32 сек, Интенсивный

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 мин 48 сек, Интенсивный
Circuit Training
53 минуты, Интенсивный
Tabata - Level 2
24 мин 33 сек, Средний
The Better Three
14 мин 15 сек,
Jump Around
25 мин 18 сек, Интенсивный
Fire Breather
18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок