Fat Burn

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Chest, Legs, Core

Добавлено Mark Magcanta

Теги

Тренировки на грудь

Описание

This one will quickly get your heart rate up and body moving, particularly the mid and bottom sections. After this one, why shouldn't you feel fabulous?!

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Squat Thrusts

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Body Weight Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 8 раундов

Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Fabulous Fat Burn Plan

5 минуты, Средний

Fabulous Fat Burn Plan

16 минуты, Средний

Fat Burn

1 час, Средний

384 Minute Fabulous Fat Burn Plan #2

6 ч 24 мин, Средний

192 Minute Fabulous Fat Burn Plan #3

3 ч 12 мин, Средний

8 Minute Fabulous Fat Burn Plan

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.