Средняя тренировка

Stomach

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Anuj Kumar

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

2 минуты

Head and Stomach Punches

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Stomach And Muscle Tone

Stomach And Muscle Tone

9 мин 43 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

37 мин 20 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Stomach

Средний

60 сек

Stomach

Средний

3 мин

Quick full body workout

Начинающий

7 мин

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело