Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Squats
Squats
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Plank
Plank
30 секунды
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Star Push-ups
Star Push-ups
30 секунды
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунды


Связанные тренировки

My Own
13 мин 40 сек, Средний
16 Express
16 мин 40 сек, Средний
Monday
22 мин 45 сек, Средний
Daily
30 минуты, Интенсивный
Débutant
11 мин 30 сек, Средний
Tuesday
31 мин 40 сек,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок