Скачать в App Store
Теги

Описание

Includes abs .. legs.. thighs ..


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
40 секунды
High Knees
High Knees
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 мин 30 сек
Butt Kickers
Butt Kickers
3 минуты
Jump Rope
Jump Rope
4 минуты
Sit-Ups
Sit-Ups
50 секунды
Star Jumps
Star Jumps
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
High Knees
High Knees
30 секунды
Crunches
Crunches
50 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Pop Squats
Pop Squats
40 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунды


Связанные тренировки

Cardio
24 минуты, Средний
Cardio
33 мин 20 сек, Средний
Cardio
52 минуты, Средний
Cardio
14 мин 30 сек, Средний
Cardio Hit light
14 минуты, Средний
Cardio
23 мин 15 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок