Средняя тренировка

Holiday

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Medicine Ball, Barbells

Добавлено Martin Lord

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с медицинским мячом Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bench Press

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

2 минуты

Bench Press

2 минуты

Связанные тренировки

29 мин 50 сек, Интенсивный

3 мин 20 сек, Интенсивный

1 мин 5 сек, Средний

57 секунды,

24 минуты, Средний

3 мин 28 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Hockey Goalie Legs

Hockey Goalie Legs

15 мин 39 сек, Средний

10 минуты, Средний

CrossFit Warm Up D

CrossFit Warm Up D

5 мин 25 сек, Начинающий

11 мин 30 сек, Средний

P-Top-to-Bottom

P-Top-to-Bottom

23 мин 10 сек, Интенсивный

Tabata Variation

Tabata Variation

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело