Workout

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Haley Jensen

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Get ready to feel sore and pumped afterwards!;)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

2 минуты

High Knees

2 минуты

Leg Lifts

1 минута

Side To Side Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

37 минуты, Средний

9 мин 40 сек, Начинающий

Core Workout

7 минуты, Средний

Workout 2

10 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.