Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest

Средний   25 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Brad Coffing
 		    Добавлено Brad Coffing
Chest
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с фитболом Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Chest and arms

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
3 минуты
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 минуты
Tricep Dips
Tricep Dips
4 минуты
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 минуты
Hammer Curls
Hammer Curls
4 минуты
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 минуты
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 минуты

Связанные тренировки

chest and biceps
chest and biceps
8 мин 10 сек, Начинающий
Chest And Arms
Chest And Arms
7 мин 30 сек, Средний
Chest And Arms
Chest And Arms
19 мин 30 сек, Средний
Chest And Arms
Chest And Arms
28 минуты, Средний
Chest/arms
Chest/arms
13 мин 45 сек, Начинающий
Chest + Arms
Chest + Arms
14 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 мин 51 сек, Интенсивный
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 минуты, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 минуты, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 минуты, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 мин 30 сек, Интенсивный
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно