Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Arm & Chest

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Pedro Colin
 		    Добавлено Pedro Colin
Arm & Chest
Теги
Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chaturanga
Chaturanga
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Bow Pose
Bow Pose
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Angel Arms
Angel Arms
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Rocking Bow
Rocking Bow
40 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунды

Связанные тренировки

Chest And Arms
Chest And Arms
18 мин 30 сек, Интенсивный
Chest / Arms
Chest / Arms
7 минуты, Средний
Chest And Arms
Chest And Arms
4 мин 30 сек, Средний
Hi
Hi
6 мин 30 сек, Средний
Arms, Chest And Shoulder
Arms, Chest And Shoulder
32 мин 30 сек, Интенсивный
Arms And Chest
Arms And Chest
8 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Средний 10 мин  
Legs   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно