Тренировка участника

Wall Workout

Duration 2 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jai Logue

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

25 секунды

Wall Sit

20 секунды

Wall Plank

25 секунды

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 минута

Связанные тренировки

18 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Начинающий

Full Body Workout

Full Body Workout

26 минуты, Интенсивный

Courtney Workout

Courtney Workout

50 минуты, Начинающий

Squats & Wall Pushups

Squats & Wall Pushups

3 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit

60 сек

Just For Bedtime

Начинающий

3 м 30 с

Glutes

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Hustle & Hold

Интенсивный

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело