Средняя тренировка

Treadmill1

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Elizabeth Callahan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jog

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Jog

5 минуты

Набор 4: 1 раунд

Jog

5 минуты

Набор 5: 1 раунд

Jog

2 минуты

Набор 6: 1 раунд

Jog

2 минуты

Набор 7: 1 раунд

Jog

2 минуты

Набор 8: 1 раунд

Jog

2 минуты

Набор 9: 1 раунд

Jog

2 минуты

Набор 10: 1 раунд

Cool Down

4 минуты

Связанные тренировки

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 мин 58 сек, Средний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 мин 20 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 минуты, Начинающий

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

28 мин 23 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Total Body4

Интенсивный

37 мин

Shoulders

Total Body5

Интенсивный

35 мин

Full Body

Kettlebells

HIIT

Средний

15 мин

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело