Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Plank
Plank
20 секунды
Drop Squats
Drop Squats
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
V-Ups
V-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды


Связанные тренировки

Jan 29
9 мин 45 сек, Средний
16 Express
16 мин 40 сек, Средний
D
1 мин 30 сек,
ready to go
27 мин 57 сек, Средний
My Favorite
43 минуты, Начинающий
Challenge W1D1
15 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Начинающий 8 мин  
Morning&Night Time Blast

Morning&Night Time Blast

Средний 20 мин  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий 21 мин  
Yoga   Exercise Mat
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Средний 14 мин  
Core   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Средний 12 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок