Средняя тренировка

Weight Loss

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Milani Alvarez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

2 мин 30 сек

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 минуты

Jumping Jacks

2 минуты

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 мин 15 сек

Rest

10 секунды

Butt Kickers

3 мин 13 сек

Plank

30 секунды

Power Punches

3 минуты

Rest

30 секунды

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 минуты

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 минуты

Связанные тренировки

9 мин 15 сек, Средний

14 мин 15 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

Body Weight Burn

Body Weight Burn

9 мин 30 сек, Средний

The Weight Loss

The Weight Loss

1 мин 30 сек, Начинающий

1 ч 2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело