Интенсивная тренировка

Butt Botox 💙

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Kettlebells, Dumbbells

Добавлено Iphigenia Karapanagioti

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гири Тренировки с гантелями

Описание

A workout for a bigger rounder butt immediattely.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Narrow Squats

40 секунды

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

40 секунды

Pop Squats

40 секунды

Squats

40 секунды

Squat Pulses

40 секунды

Squat Jumps

40 секунды

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

12 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

Brazillian Butt

Brazillian Butt

18 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 минуты, Интенсивный

上肢复合专项训练

12 мин 18 сек, Средний

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 мин 48 сек, Средний

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 мин 11 сек, Средний

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 мин 45 сек, Средний

Ham and Quad Superset

Ham and Quad Superset

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

My Arms 💙

Интенсивный

18 мин

ABba, mama Mia💙

Интенсивный

12 мин

Core

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Интенсивный

39 мин

My Fast Shoulders 💙

Интенсивный

11 мин

Shoulders

Dumbbells

Upper Body Hand Weight Workout 💙

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело