Тренировка для начинающих

Situps

Начинающий Duration 80 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Jess Sohire

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

3 мин 10 сек, Средний

4 мин 46 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

4 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

SITUPS

Начинающий

3 мин

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Pushups

Начинающий

80 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело