Wall Sit: Level II

Time to chisel those quads! Build strength and endurance in your lower body with the wonderful Wall Sit. Regularly perform this challenge until you've mastered it. Then, increase your hold time by 5-10 seconds and move on to level II for a 40 sec hold time!

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Wall Sit

20 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Wall Sit: Level 2

8 мин 15 сек, Средний

Wall Sit: Level II

4 мин 40 сек, Средний

Wall Sit: Level I

3 мин 20 сек, Начинающий

Wall Sit: Level III

6 минуты, Интенсивный

Wall Sit: Level IV

7 мин 20 сек, Интенсивный

Wall Sit: Level V

8 мин 40 сек, Интенсивный