Интенсивная тренировка

The Challenge

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Eric Kloss

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wide Front Pull Up

1 минута

Standard Push Up

1 минута

Wide Front Pull Up

1 минута

Standard Push Up

1 минута

Rest

45 секунды

Chin Up

1 минута

Military Push Up

1 минута

Chin Up

1 минута

Military Push Up

1 минута

Rest

45 секунды

Close Grip Pull Up

1 минута

Wide Push Up

1 минута

Close Grip Pull up

1 минута

Wide Push Up

1 минута

Rest

45 секунды

Vaultner Pull Up Right Hand Forward

1 минута

Staggard Push Up Right Hand Forward

1 минута

Vaultner Pull Up Left Hand Forward

1 минута

Staggard Push Up Left Hand Forward

1 минута

Rest

45 секунды

Burnout

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 мин 45 сек, Интенсивный

20 minute Full Body ALL STANDING Workout to Build Muscle & Strength | NO EQUIPMENT!

20 minute Full Body ALL STANDING Workout to Build Muscle & Strength | NO EQUIPMENT!

23 минуты, Средний

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 мин 10 сек, Интенсивный

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 мин 49 сек, Средний

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

21 мин 15 сек, Средний

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit Bench - Squat

Интенсивный

23 мин

Chest

Dumbbell

P90x Legs And Back

Интенсивный

28 мин

P90x Chest Shoulders & Triceps

Интенсивный

27 мин

Warm Up Challenge

Интенсивный

7 мин

Core

Wall

Ab Ripper X

Интенсивный

11 мин

INCINERATOR

Интенсивный

23 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело