Тренировка для начинающих

Week 2

Начинающий Duration 25 минуты

Добавлено Kelley Albert

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Turn Around

5 секунды

Набор 3: 4 раундов

Walk

1 минута

Run

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Walk

1 минута

Связанные тренировки

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

21 мин 50 сек, Начинающий

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

22 мин 49 сек, Начинающий

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 мин 20 сек, Начинающий

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

23 мин 36 сек, Средний

Total Body Yoga - 20-Minute Deep Core Yoga

Total Body Yoga - 20-Minute Deep Core Yoga

21 мин 4 сек, Средний

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

16 мин 47 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Week 3

Средний

25 мин

Week 4

Средний

25 мин

Week 5

Средний

33 мин

Week 6

Средний

23 мин

All Inclusive Interval Trainer

Интенсивный

7 мин

Running! Week 2

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело