Интенсивная тренировка

Arms

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Luca Benni

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Better, Stronger

Better, Stronger

4 минуты, Средний

3 мин 39 сек, Начинающий

27 минуты,

30 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Интенсивный

3 м 30 с

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Средний

9 мин

Fabulous Glutes

Средний

6 мин

Glutes

Girls Just Wanna Have Guns

Средний

16 мин

Arms

Dumbbells

Test My Arms| Rudyy

Интенсивный

3 м 30 с

Arms

Badass Bicep Workout

5 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело