My Workout

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Jaynesen Wall

Теги

Тренировки на плечи

Описание

xXyoloXswagXmoneyXswagXdrugsXx

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

30 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Связанные тренировки

My Workout

3 минуты, Средний

My workout

6 мин 30 сек,

My Workout

4 минуты, Интенсивный

Quick Workout

1 минута, Средний

My Workout Mon

5 минуты, Интенсивный

The Workout 1

27 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.